swissball bosu foamroller

Le Swiss Ball a été développé dans les années 60 par une suissesse, pour la rééducation du dos. Le but est de régler les déséquilibres musculaires, renforcer les articulations de la colonne vertébrale par un travail de stabilité. Le Swiss Ball sollicite tous les muscles du corps y compris les muscles profonds, responsables de la stabilité et du maintien des articulations. Le travail se fait en 3 dimensions, ce qui augmente l’efficacité de l’exercice. La colonne vertébrale se renforce, devient plus stable et permet de diminuer le risque de blessures dans la vie quotidienne.